Lubinka
-
DST
67.04km
-
Czas
03:17
-
VAVG
20.42km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
178( 88%)
-
HRavg
120( 59%)
-
Kalorie 1999kcal
-
Podjazdy
900m
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jest 6 luty, sesja w sumie w połowie, jak to mówią tam i z powrotem ale dziś byłem w Zawadzie. Aktywności zdecydowanie mniej teraz, ale najpierw nauka, dziś założyłem Saguaro. O 13:30 start, wyjechaliśmy jakoś 13:22. Pierwszy plan płasko- no bez przesady jedziemy na górki :D W kierunku południowym, ale niestety mój plan trzech sczytów czyli Lubinka, Rychwałd i Słona nie przyjął się w towarzystwie :( Pojechaliśmy więc główną drogą na Lubinkę, później na Rychwałd i zjazd w kierunku górnej stacji Lubinki. Tam fotka i półgleba przez spd. Nie trzymałem kierownicy, staliśmy w miejscu, lewy but w pedale, kierownice skręciło w prawo i rower mi wyjechał spod tyłka, było śmiesznie :D Zjechaliśmy w dół i konkretnym podjazdem w górę na Lubinkę. Odbicie w lewo i jesteśmy przy Dunajcu. Dalej to już zwykly powrót do miasta. Po tych 60km było czuć jakieś zmęczenie, ale tragedii nie było, plus taki e na podjazdach czy mocniejszych kawałkach było bardzo ok :D http://www.endomondo.com/workouts/293997193/10659371
Wytrzymałość
-
DST
8.50km
-
Czas
00:30
-
VAVG
17.00km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
Podjazdy
20m
-
Sprzęt Kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak, pojechałem ogarniać zadania na jutrzejszy egzamin :P a później jeszcze małe zakupy. Zimno w tym Krakowie
Zimowy Klasyk Elite
-
DST
18.07km
-
Czas
00:50
-
VAVG
21.68km/h
-
Podjazdy
100m
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na Rydza Śmigłego na Zimowy klasyk Elite. Zakwasy po wczorajszym AZS ale jakoś się dotoczyłem. 
dystans 4,84km, czas 6:32, w tamtym momencie najlepszy w Tarnowie, srednie waty 633, maks 995, średnia predkość 44,4km/h. Później powoli do domu bo się schlapałem. A pod obwodnicą musiałem pchać rower bo śnieg na ścieżce a ja z tyłu na oponie do trenażera i w połowie górki stanąłem w miejscu...
Miał być trenażer a wyszła Brzanka :)
-
DST
48.70km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:59
-
VAVG
16.32km/h
-
Temperatura
-10.0°C
-
HRmax
164( 81%)
-
HRavg
116( 57%)
-
Kalorie 1758kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czyli życie bywa przewrotne. Aby tylko nie na trenażerze, mieliśmy jechać o 14, niestety w ciagu dnia okazało się że nie zdąże i z Olkiem spotkałem się dopiero po 15:30. Kierunek- Brzanka, śniegu wiele nie ma. Najpierw pod kościół i dalej polami do Łękawki. Podjazd pod kapliczkę i zjazd obok Domu Pomocy. Po płaskim do szutru trochę wieje, no jednak plaży nie ma, temperatura to tak na oko -10*C. Człowiek tylko patrzy by było w górę żeby się rozgrzać. Jechało sie całkiem przyjemnie, jednak na zjazdach była blokada bo nie wiadomo czy to śnieg czy lód. Podjazd obok Stalbomatu dla mnie dosyć ciężki- nie wiadomo skąd jeden z palców zaczął mi zamarzać. Dopiero na szczycie udało mi się go rozgrzać. Droga powrotna już nieco cięższa, zimniej, całkiem ciemno. Dobrze że śnieg jest to trochę rozjaśnia. Ostatni kawałek już za Łękawką bardziej czuć zimno, ale jakoś powoli się dotaczamy. W domu trochę czasu na dojście do siebie- ale było warto, przynajmniej nie tak nudno jak w piwnicy na trenażerze.
Brzanka © labudu
Do domu
-
DST
12.59km
-
Czas
00:42
-
VAVG
17.99km/h
-
Podjazdy
100m
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie będę siedział w Krakowie, na 22:30 na Voyagera. W Tarnowie zdziwienie bo tutaj prawie śniegu nie ma. Wychodzi na to że 1000km w Styczniu i czas przerzucić się na trenażer.
Kraków
-
DST
20.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nasypało ok 5cm śniegu, ja mam tylko przedni hamulec- nie powiem jest ciekawie :D Oczywiście zamarzły przerzutki. 2 razy na Politechnikę.
Deszczośnieg
-
DST
18.27km
-
Czas
00:41
-
VAVG
26.74km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
150( 74%)
-
HRavg
122( 60%)
-
Kalorie 437kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem na rower, raczej z racji zmęczenia umysłu niż rozsądku. Zimno, mokro a do tego pada jakby śnieg z deszczem..
PK
-
DST
10.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś kropiło i zamarzało. Efekt taki że po zajęciach zamarzły mi przerzutki ;/
PK w deszczu
-
DST
10.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
W deszczu na zajęcia i z zajęć. Jak to dobrze że są błotniki :D
Deszcz
-
DST
12.38km
-
Czas
00:38
-
VAVG
19.55km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Sprzęt Specialized Hardrock
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś tylko na dworzec i na mieszkanie. Więcej nie zamierzam bo pada ;/
