Myślenice
-
DST
60.16km
-
Czas
02:03
-
VAVG
29.35km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
HRmax
162( 80%)
-
HRavg
132( 65%)
-
Kalorie 2001kcal
-
Podjazdy
980m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kiedyś trzeba te kilometry nakręcić, dziś była okazja pogodowa to skorzystałem. Jazda samotna po nowych terenach, ważne aby dotrzeć do celu. Udało się wkręcić na fajne tempo, chociaż wiatr w tym nie pomagał i miejscami był problem ale nie pod taki wiatr się jeździło. Cel był bardziej w kierunku na Dobczyce, wyszło bardziej na Myślenice ale też nie było źle. W Myśleniach chwila przerwy żeby spojrzeć na telefon jak wrócić do domu i się udało. Gdzieś po 1:15 zaczęło mnie lekko odcinać, bo tempo wolne nie było a prowiantu brak, trochę nogi zaczęły słabnąć ale udało się dojechać o szarówce jeszcze o siłach do domu :)
Tak jakby wolne
-
DST
33.40km
-
Czas
01:23
-
VAVG
24.14km/h
-
VMAX
63.00km/h
-
HRmax
147( 70%)
-
HRavg
108( 53%)
-
Kalorie 1035kcal
-
Podjazdy
586m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tak jakby regeneracyjnie, co z resztą widać po tętnie które było takie prawie spoczynkowe. Fajnie się tak wolno jeździ :)
Celując w 1:30
-
DST
39.02km
-
Czas
01:29
-
VAVG
26.31km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
116( 57%)
-
Kalorie 1208kcal
-
Podjazdy
738m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po podkrakowskich wsiach, z Marcinem, tempo takie na dwa razy, Podstolice Siepraw i Świątniki, powrót standardową drogą aby się wstrzelić w 1:30, prawie się udało, zabrakło minuty :)
Święto
-
DST
31.71km
-
Czas
01:05
-
VAVG
29.27km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
HRmax
155( 77%)
-
HRavg
120( 59%)
-
Kalorie 909kcal
-
Podjazdy
348m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila wolnego czasu ale nie za dużo więc krótko rundka po płaskim czyli Pleśna-Zgłobice-Zawada. Jechało się mega fajnie, czuć petardę :D
Basen
-
DST
35.30km
-
Czas
01:16
-
VAVG
27.87km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
HRmax
156( 77%)
-
HRavg
119( 59%)
-
Kalorie 1074kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda taka niepewna ale nie mogłem się powstrzymać i pojechałem :) Trasa identyczna jak wczoraj bo na tyle było czasu - i tak się nie wyrobiłem ;/ Trasa była ta sama a dziś i tak wyszło 4 minuty szybciej- no ale wczoraj to nogi nie było :) Kropiło cały czas, raz mocniej raz słabiej, gdy juz się wydawało że przesycham to na zjeździe do Krakowa, jakiś kilometr przed przejazdem nad autostradą lunęło konkretnie. I cały misterny plan poszedł w przepaść. No i tylko syf z drogi wszechobecny rower i ubrania.
Po Kwadracie
-
DST
35.90km
-
Czas
01:20
-
VAVG
26.93km/h
-
VMAX
56.00km/h
-
HRmax
147( 73%)
-
HRavg
110( 54%)
-
Kalorie 1023kcal
-
Podjazdy
563m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka trasa z przeznaczeniem na 1:30, kształtem po kwadracie, dziś samemu, ale ogarnąłem trasę i trening można uznać za odbyty. Rogi Kwadratu Kraków-Wieliczka-Gorzków-Świątniki Górne
Balice
-
DST
63.18km
-
Czas
02:13
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
HRmax
159( 79%)
-
HRavg
128( 63%)
-
Kalorie 2033kcal
-
Podjazdy
733m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś start z Bikersportu na Balickiej, ale pierw trzeba tam jakoś dojechać. Wyjazd trochę za późno, ale przynajmniej wujek się ucieszył. Jeszcze jak dojeżdżałem do Wielickiej to zadzwonił konsultant z sieci komórkowej, to dopiero wkurzający ludzie. Przebicie alejami poszło dosyć sprawnie. Na Reymonta zobaczyłem kogoś za sobą w Catlike, na Armii Krajowej poszedł mocny but ze świateł no i do widzenia. Dojeżdżam do Bikersportu, wjechałem do sklepu a tam przemeblowanie, można podjechać pod ladę, nawrócić i wyjechać- super :D Dziś w planie w miarę płaskie, tereny Balic i te sprawy. Trochę terenów jeszcze kojarzę, chociaż sporą część to zaćmienie w głowie gdzie to było. Ale tam się zawsze jeździło spoko, i nie jeden trening tu się przejeździło :) Na koniec mega zimno, a ja głupi sobie ochraniaczy na buty nie wziąłęm. Pod Bikersportem pakowanie w auto i dalej już na 4 kołach.
Chełm po raz kolejny
-
DST
72.39km
-
Czas
02:45
-
VAVG
26.32km/h
-
VMAX
65.00km/h
-
HRmax
155
-
HRavg
119( 59%)
-
Kalorie 2353kcal
-
Podjazdy
1317m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zaszła mała zmiana, dla grubego żadna tak więc dziś start z Krakowa z Marcinem. Ciemno, zimno i ponuro, kierunek jedyny słuszny czyli na południe. Marcin jak zwykle za przewodnika bo ja bym nie trafił. Droga dosyć prosta bo nie ma czasu za wiele, jak się kojarzy poszczególne fragmenty to też nieco szybciej leci. Dojeżdżamy do Myślenic i zaczyna się podjazd. Szybko poszło, na samym szczycie zrobili fragment nowego asfaltu, jeszcze wybory i będzie pod sam wyciąg. Zjazd w dół, oczywiście zawsze w coś trzeba wjechać. Powrót standardową drogą chociaż miejscami trochę zimno.
Wtorek- 13tys km
-
DST
31.00km
-
Czas
01:07
-
VAVG
27.76km/h
-
VMAX
62.00km/h
-
HRmax
165( 82%)
-
HRavg
124( 61%)
-
Kalorie 990kcal
-
Podjazdy
367m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Grupa wyruszyła na Wtorek MTB, ja po południu wyjechałem im na przeciw. Wyjechałem do połowy Rychwałdu, dalej próbowałem ich wytropić co się udało więc trochę pokręciliśmy wspólnie delikatnie.
Listopad
-
DST
27.60km
-
Czas
00:56
-
VAVG
29.57km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
HRmax
145( 72%)
-
HRavg
119( 59%)
-
Kalorie 742kcal
-
Podjazdy
267m
-
Sprzęt Scott Foil Premium Di2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nowy miesiąc oficjalnie rozpoczęty, z motywacją jeszcze średnio więc pojechałem dopiero wieczorkiem, po części było to zaplanowane żeby minął największy ruch cmentarzowy. Wpadła tylko obwodnica ale z siłami była mega lipa więc szkoda sensu i wróciłem do domu.
