labudu prowadzi tutaj blog rowerowy

longer na dwóch kołach

Kompletny dzień

  • DST 60.77km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:55
  • VAVG 20.84km/h
  • HRmax 174( 86%)
  • HRavg 130( 64%)
  • Kalorie 2034kcal
  • Podjazdy 800m
  • Sprzęt Specialized Hardrock
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 kwietnia 2014 | dodano: 09.04.2014

Można powiedzieć wyszedł kompletny dzień treningowy- rano kondycja, po południu technika :D Wyjechałem jakoś przed 9, zrobłem standardową rundkę Morawica- Liszki. Z elementami wzdłuż strumyka do Mydlnik. A tuz po zajęciach na Błonia- dziś jazda ze Stachem :D Z Błoni na Kopiec i dalej standardową trasą na zachód. Jedzie się mi jakoś źle. Noga średnio podaje, a technicznie to już masakra, zwalniam na zakrętach, fragmenty od Panieńskich w górę gdzie ostatnio podjeżdżałem dziś polegam ;/ Wyjechalismy do góry, pod Zoo czekał Krzysiek. Jeździł z kolegą ale kolega na jazdę z nami się nie skusi. Pojechaliśmy na singla a później na Łopatę. Krzysiek się lekko zgubił, za Łopatą spotykamy OTR, ale nie zabieramy się z nimi. Jedziemy do delikatesów i dalej runda numer dwa :P Pod kopiec, drugi przejazd jakby już się obudziłem, ale jeszcze nie jest to co było kiedyś. Dojeżdżając pod ZOO widzimy że dziś to się zmoknie, a Staszek musi na Mistrzejowice dojechać. Odpuszczamy singla i już tylko Łopata i do domu




komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa waczy
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]